L’Usine plaide sa cause…
Pour un mariage de raison qui peut devenir une passion !
Chers maîtres, submergés de contraintes, d’emplois du temps surchargés, soumis à des délais de justice insupportables et à une retraite que l’on veut vous voler….
Malgré toute cette pression quotidienne, comment ne pas oublier que votre santé est votre bien le plus précieux pour relever vos défis quotidiens. Les bénéfices d’une activité sportive ne sont plus à prouver !
Et si L’Usine, le club de sport premium de Paris, le club où l’accompagnement sportif est le plus abouti, le plus adapté à votre forme et à vos objectifs, le plus modulable en fonction de vos horaires plaidait sa cause ….
Une activité physique aide à réduire le stress
Nervosité, irritabilité, angoisse… Le stress vous gagne. Mais comment pourriez-vous être plus serein en ayant le même rythme et les mêmes contraintes. Le secret pourrait être tout simplement de pratiquer une activité sportive.
Des tonnes d’études, à travers le monde, le montrent ?
Une revue helvétique et des scientifiques se sont intéressés à 197 sujets âgés en moyenne de 39 ans. Ils ont évalué pour chacun d’eux leur niveau de condition physique, et leur niveau de stress perçu dans leur activité professionnelle. Ils ont également mesuré plusieurs facteurs de risques cardiovasculaires : la pression artérielle, l’Indice de masse corporelle, le cholestérol, ou encore le taux de triglycérides. En cas de stress, la plupart des gens tendent à diminuer leur activité physique. Or cette recherche montre que c’est exactement l’inverse qu’il faudrait faire. Pour se défouler, se vider la tête, s’évader, le sport est vraiment parfait. Il permet d’évacuer les tensions et de canaliser l’énergie.
Dopamine et endorphines, les hormones produites durant le sport
Durant un exercice physique, des hormones du bien-être, les endorphines, sont libérées. Vous vous sentez mieux, votre degré d’anxiété s’en trouve diminué et votre sommeil apaisé. Le sport permet aussi au cerveau de libérer de la dopamine, un neurotransmetteur qui intervient dans les mécanismes de la récompense. Ce qui explique l’état d’euphorie et de plénitude ressenti au sortir d’une séance… et aussi le fait que le sport peut devenir une nécessité.sport peut devenir une nécessité.
La formule Optimum de L’Usine est faite pour vous.
Incluant du coaching one to one pour être accompagné et évacuer votre stress dans les meilleurs conditions de confort et pour rester en forme et performant pour longtemps dans votre vie professionnelle ou privée
L’Usine, les clubs de sport au cœur de Paris, sont les spécialistes du sur-mesure afin de répondre à vos besoins, vous accompagner dans un cadre privilégié.