RECETTE HEALTHY
TAGLIATELLES DE COURGETTES AU LAIT DE COCO
INGRÉDIENTS
3 petites courgettes
2 cuil. à café de curry
2 cuil. à café de poudre de coco
3 cuil. à s. de crème semi-épaisse légère
1/2 cuil. à café de gingembre
1/2 cuil. à café d’ail
1 cube de bouillon de volaille
1 cuil. à café d’Herbes de Provence
1 oignon
Sel
Un filet d’huile
Faire fondre un oignon émincé dans une poêle avec un filet d’huile.
Pendant ce temps, épluchez les courgettes, et à l’aide d’un économe, les peler de manière à réaliser des tagliatelles. Les disposer dans la poêle et émietter le cube de bouillon de volaille sur les courgettes.
Faire réduire à feu moyen.
Pendant ce temps, préparez la sauce en mélangeant à la crème semi épaisse le curry, la poudre de coco, l’ail, et le gingembre. Bien mélanger puis versez sur les courgettes après 15 minutes de cuisson environ. Couvrir et prolonger la cuisson d’une dizaine de minutes, à ajuster selon votre façon de manger les légumes : légèrement croquants, bien cuits…
Au moment de servir, salez et dégustez bien chaud !