CONSEIL LIFESYLE
L’AUTO-MASSAGE FACIAL
Commencez par vous frotter les mains l’une contre l’autre pour stimuler l’énergie !
1) Réveillez votre vue
Massez vos yeux fermés en effectuant des petits cercles simultanément avec l’index, le majeur et l’annulaire en comptant jusqu’à 9. Puis effectuez un lissage du bout des doigts de l’intérieur du sourcil vers l’extérieur, en forme circulaire autour de l’oeil. Assez fortement au niveau du sourcil et légèrement sous les yeux. Cette manœuvre libère l’Energie du foie.
2) Libérez votre odorat
Effectuez des lissages de haut en bas et de bas en haut le long des arêtes nasales avec les pouces, les mains étant jointes. Répétez 9 fois. Cela permet de ressourcer l’Energie des poumons.
3) Ouvrez votre ouïe
Mettez les mains sur les oreilles de chaque côté et massez de façon circulaire 3 fois, puis relâchez. Répétez 3 fois. Cette manœuvre ravive l’Energie des reins.
4) Préparez votre goût
Avec le bout des index et des majeurs des deux mains, effectuez des petits cercles entre le nez et la lèvre supérieure d’abord en comptant jusqu’à 9. Puis faites la même chose sous la lèvre inférieure. Cela permet de recharger l’Energie de la rate.
5) Reconnectez avec le toucher
Effectuez des lissages très légers et doux sur le visage, la tête.
6) Stimulez votre mental
Massez le front avec une paume puis l’autre 9 fois. Cela stimule l’Energie du cœur et chasse les mauvaises pensées.
7) Réveillez votre intuition
Une main sur le ventre et l’index et le majeur de l’autre dans le creux de l’occiput : effectuer des mouvements circulaires inversés en comptant jusqu’à 9 puis répétez la manoeuvre en changeant de sens. Cela réveille l’Energie vitale et apporte la sérénité.
Les sens sont en éveil, l’énergie circule, la sérénité s’installe : vous voilà centrée et énergique pour démarrer la journée en beauté !