RECETTE HEALTHY
PUDDING AUX GRAINES DE CHIA FRUITS ROUGES
- Dessert au soja nature1
- Fraises3
- Framboises 20
- Graines de chia3 cuillère à soupe
- Lait de soja nature 250 millilitre
- Miel1 cuillère à café
- Müesli3 cuillère à soupe
- Myrtilles 12
- Thé0,5 cuillère à café
PRÉPARATION
- Mettre les graines de chia dans un grand verre, versez le lait de soja, ajoutez le miel et mélangez bien.2Filmez et placez au réfrigérateur pour une nuit. Lavez également les fruits pour le lendemain3Ajoutez la demi cuillère à café de thé matcha au pot de yaourt au soja nature.4Goûtez et ajoutez un peu de miel ou de sucre selon votre goût. Mélangez bien.5Répartissez maintenant dans chaque verre : une couche de thé matcha, une couche de muesli, une couche de pudding aux graines de chia. Terminez par les myrtilles, les framboises, les fraises coupées en deux et encore un peu de muesli.